おっぱいの急成長と坐骨神経痛
7時ごろに起きたらおっぱい痛い、、、これは吸ってもらわないと。ナースステーションに赤ちゃんを迎えに行くことに。
後陣痛は授乳時だけになり、座ると会陰の違和感気になるけど時間の経過とともに浮腫感はわずかながら減ってきている気が。
昨日から悩まされてる右お尻から足にかけての坐骨神経痛。とにかく授乳するにもご飯食べにも身体起こさないといけないけど、どんな座り方しても痛い😱
このまま退院するなんてヤバすぎる。なんとかせねば！！
でもどうしたらいいのー！？
助産師に聞いてみたら、いまできることとしては骨盤ベルトで骨盤安定させてこれ以上悪化させないようにすること、あとは根本の原因があるから整形で診てもらうこと、と。
その後回診にきてくれた先生にも、妊娠が原因ならお産が終わったら治ってくるけど、1ヶ月たっても治らないならヘルニアなど他に原因があるかも知れない。お産が終わったら色々検査もできるし、湿布も使えるし、使える薬も増えるから一度整形外科で診てもらってもいいかもね、と。
ベビちゃんは・・・授乳前後の体重測ってみたら34g増えてる！！おっぱいを育てるために何度か助産師さんにおっぱいの状態みてもらって、今日は日中は母乳のみで過ごしてみることに。しんどかったらミルク出していいよ。20ccまでにしてね。とのこと。
ミルク作るのも片付けるのも面倒だから母乳で頑張る感じはありがたいけど、母乳とミルクの混合栄養にしていきたいから見極めも大事やんなー。そして頻回の授乳は身体に堪える。姿勢もまだ定まらないし、終わった後の立ちくらみが、、、次女の時立ちくらみなんてあったか！？やっぱそれだけ年齢重ねてるってこと！？
便秘ようやく解消 浮腫が少し楽に
妊娠後期はからは水分摂取と食物繊維取ることを意識して、臨月に入ってからは酸化マグネシウムなしでも毎日お通じが出るように👍(つわりと前後して便秘傾向になって、それでしんどくなってしまったので、妊娠中期から検診のたびに処方してもらって毎日薬飲んで出すようにしてた)。入院当日も快調でこれで出産に挑める！と入院。分娩後は、まぁお股の感覚がどっかいってしまってるから、すぐには無理やろうなぁとは思ってたけど、出産した日からばくばく食べるのに全然出ないしむしろ便意さえない。そして体は浮腫む、、、これ以上溜めるとしんどくなりそう、、、と思い、昨日夜ベビちゃん預かってもらったのをいいことにひたすらお腹をマッサージ。
今朝、便意はなかったけど、そもそもお尻周りの感覚がおかしいから、少し頑張ってみることに。お股の傷に響くんじゃないか、、、と少し不安ながらゆっくり頑張ってみたらコロコロと少し出た💩そしたらなんだかようやくら身体が動き出した感じ。
無理は禁物とそのあとは頑張らず。水分しっかり摂ろう！と心がける。
昼食後、ゆっくりお茶飲んでたら便意が。
これはいけそう、無理せずゆっくりーと自分に言い聞かせながら少し頑張る。
感覚的にはまぁまた少し出たかなーと思ったくらいだったけど、実際は2〜3日分しっかり出てる！！妊娠後期はあんまり食べられなかったから久々のどっさり💩にびっくり。まだ残ってる感もあるけど、これ以上頑張っても出る気配もなく、そもそも感覚まだ曖昧やしーと諦めて出てきたら、なんだこのすっきり感🌟
お股周りの違和感も少し軽減。
排便ってやっぱり大事ー👍と改めて認識したのでした。
昨日のマッサージが聞いたかしら。
この調子で毎日溜めないようにしていきたいなー🌱
そういえば
手足の浮腫みも昨日よりましになってきた。昨日がピークだったかな✌️便秘解消しておしっこもしっかり出てるから循環状態もだいぶ改善されたみたい。
そのせいか、、、産後のハイが引いていったからなのか、昨日あんなに寝たのに日中からめちゃくちゃ眠い。今日はとりあえず授乳以外はほとんど寝て過ごしてる、、、
産褥体操もぼちぼちと。この時期がひたすら深呼吸。無理ない範囲でやりたいけど、やろうと思うとベビちゃん起きてくるー👶
こうやって自分の時間がどんどんなくなってく🤣でもそれもなぜか嬉しい😊
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